Обучаем искусству отношений
и секретам счастливой семейной жизни
8 (495) 782 84 19
info@mysecretme.ru
ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ
И НОВОСТИ

Пройдемся по чакрам


 
Ирина Крылова, 
психолог, специалист в области мужско-женских отношений

Я уже писала, что сила Женщины в её расслабленности. А почему? Потому, что Женщина — это проявленная Энергия. И чтобы быть «живой» и «вкусной» женщиной, энергия должна свободно двигаться! А это не возможно в зажатом, заблокированном теле. Поэтому и нужно учиться расслабляться и снимать блоки и зажимы.


Итак, прежде чем я предложу вам практику, немного теории.

Всем сейчас знакома информация, что у нас есть чакры. Давайте разберемся подробней с каждой из них.

Существует единая жизненная сила, единая жизненна энергия, протекающая через все наше тело. И вибрируя в какой-то чакре эта энергия приобретает определенные качества, связанные с конкретными темами.

1. Красная чакра. Центр жизни.

Располагается в области промежности и включает в себя гениталии, анус и пространство между ними. Этот центр также называют корневой чакрой, и он через ноги и стопы соединяет нас с землей. Благодаря ему поддерживается контакт с нашей животной природой, со всем, что в нас есть первобытного и нецивилизованного.

Первая чакра управляет физическим телом, отвечая за размножение, здоровье или болезнь, силу или слабость, способность тела нести нас по жизни, добывать все необходимое, выживать.

Если у вас с ней все в порядке, то потребности в еде, одежде удовлетворяются нормально. Потребности сбалансированы, и вы их четко осознаете.

Если же есть дисбаланс — вы следуете стереотипам, которые не факт, что подходят именно вам, вас могут одолевать страхи за нехватку необходимого. А эти страхи не дают нам сосредоточиться на чем-то другом. И отсюда проявляется внутренняя неуравновешенность, что ведет к неуравновешенности внешней. Поэтому эту чакру нужно отрабатывать в первую очередь.

2.Оранжевая чакра. Центр чувств. 

Вторая чакра находится в животе в области матки. Она источник многих глубоких чувств и эмоций, особенно тех, что сосредоточенны на матери — поскольку, когда мы находимся еще в утробе, связующая с ней пуповина располагалась вблизи именно этого центра.

Этот центр управляет всеми нашими потребностями, нашими привязками к мужчинам, и вообще зависимостью от других людей, нашими взаимоотношениями. Кроме того, эта чакра связана с чувственностью, умением наслаждаться своим телом, его движениями, да и жизнью вообще, она отвечает за удовольствие, которое мы испытываем, тая и сливаясь с другим человеком при занятии любовью. Здесь же зарождаются новые творческие проекты, а так же способность женщины зачинать и вынашивать ребенка.

Если она зажата, то человек находиться в постоянном поиске наслаждения, но не наслаждается.

Если здесь все в порядке, мужчины притягиваются к вам легко, слетаясь как пчелы на мед. Если сбой — у вас может начаться усиленное беспокойство относительно собственной привлекательности и слепое следование рекламе и моде.

3. Желтая чакра. Центр силы. 

Располагается в области солнечного сплетения, в области диафрагмы. Это — центр индивидуальности, воли, выражения, утверждения и отстаивания. На энергии этой чакры мы утверждаем свое «Я», переживаем себя как отдельную личность, и именно отсюда происходят наши конфликты с другими людьми.

В третьем центре коренятся суждения, оценки, различия, а также сравнения, конкуренция, умение сказать «НЕТ», постоять за себя, сделать выбор, а так же ощущение того, что каждый из нас свободен, быть уникальной личностью.

 

Здесь же у женщины — способность принимать блага и изобилие вселенной. Т.е. материальное благополучие.

Если чакра неуравновешенна, возникает недоверие к жизни, стремление управлять всеми событиями. Неоправданная жажда самоутверждения, часто за счет других, что на самом деле проблему только усугубляет. Не весть, откуда взявшееся чувство вины, заискивание перед окружающими, неумение отстоять свою позицию. Не служение, а прислуживание.

4. Зеленая чакра. Центр любви.

Располагается в центре груди. Связана с нашей способностью любить и делиться с другими, общаться с людьми безусловно, сострадать.

Эта чакра соединяет энергию трех предыдущих с тремя высшими.

Если с этим центром все хорошо, то вы умеете как любить сами, так и принимать любовь и поддержку.

Если же центр неуравновешен, то любовь становиться условной и идет подмена «я люблю тебя» на «я нуждаюсь в тебе». Делание добрых дел только в расчете на что-то взамен.

5. Голубая чакра. Центр выражения. 

Располагается в горле и управляет творчеством и всеми видами нашего самовыражения, умением говорить, ясно доносить свои мысли, вдохновлять других, реализовывать новые проекты.

Энергия горловой чакры обладает качеством спонтанности и непосредственности.

Сбой в этой чакре — неумение выражать мысли, плохая память, сложность в изучении языков. А так же жесткий набор убеждений, неумение принять другую точку зрения.

6. Синяя чакра. Центр осознания. 

Так же называется «Третьим глазом» и располагается на лбу, немного выше межбровья.

Эта чакра связана с осознанием и пониманием, способностью видеть вещи ясно и точно. Это центр глубинной мудрости.

Неуравновешенность чакры — стремление уйти от действительности в мир пустых иллюзий, непонятные страхи и болезненная реакция на окружающее.

7. Фиолетовая чакра. Космический центр.

Располагается на макушке головы.

Внутреннее состояние целостности и гармонии, единство с миром, поддержка Вселенной, сила вашего намерения.

Сбой в чакре — завышенное Эго, недоверие Вселенной…

Как видите, каждая из них важна. И работать необходимо со всеми, чтобы быть гармоничной личностью. Работа с чакрами происходит по порядку от нижних к высшим.

Теперь вы подробнее знаете о чакрах. И я предлагаю с ними поработать, почистить, так сказать.

Лично я для этих целей использую практику ОШО «Чакровое дыхание», где, используя сочетание звука, дыхания и движения, вы сможете пробудить все семь чакр, начиная с первого центра. Практика несложная и при желании вы вполне сможете сделать её самостоятельно. В группе и под руководством всегда легче, но если вы, к примеру, живете где-то далеко или мало ли еще что бывает, то дерзайте…

Для этой практики есть специальная музыка, и если вы захотите, то сможете купить себе диск. Кстати, вы можете приобрести его и в нашем центре.

С этой музыкой делать намного легче, так как в ней звуки колокольчика оповещают переход от одной чакры к другой. И это очень удобно.

И при этом её можно делать и без музыки, только тогда самим придется следить за временем, что немного отвлекает.

Медитация длится один час и состоит из двух стадий. Глаза остаются закрытыми в течение всей медитации.

Чакровое дыхание выполняется в заземленной позиции: стоя, плечи расслабленны, колени слегка присогнуты, глаза закрыты (а лучше завязаны), дыхание производиться через расслабленный приоткрытый рот.

1. Поставьте ноги на ширине плеч, и представьте, что вы прорастаете в землю — заземляетесь, таз начинает легкое покачивание, которое длиться в течении всего процесса, руки располагаются напротив чакры в которую вы дышите ладонями к телу и как бы накачивают энергию, двигаясь вместе с тазом, откройте рот и начните глубоко дышать в самую нижнюю чакру, ваш центр жизни. Когда услышите колокольчик (или примерно через 1,5 минуты), перемещайтесь вверх, к следующей чакре — центру чувств. И т.д. Ваше дыхание должно стать более частым и более мягким по мере продвижения вверх по чакрам. Позвольте телу быть расслабленным. Вы можете двигаться, трястись или делать любые легкие движения, которые помогут вашему дыханию. На седьмой чакре вы услышите тройной звон колокольчика. Тогда начните дышать в обратном направлении, медленно опускаясь назад через все семь чакр к первой. На это отводится две минуты. Весь этот цикл повторите три раза.

2. После чего, вы аккуратно опускаетесь на пол, и ложитесь на спину, не скрещивая рук и ног. Полное расслабление 15 мин. Внимание на ощущениях в чакрах.

Чакровое дыхание раскрывает и делает более доступной энергию каждой отдельной чакры. Практикуя эту медитацию, через некоторое время вы сможете почувствовать, что все чакры пришли в согласие. Кроме того, может появиться ощущение движения энергии вверх по позвоночнику, а так же переживание единства всей энергетической системы в целом.

После этой медитации вы сможете работать с энергией каждого отдельного центра…


Пишите, с удовольствием ответим на волнующие вас вопросы.

C любовью, Ирина Крылова




Расскажите, пожалуйста, подругам. Это им будет полезно: