Группа поддержки «Школа Питания»

Группа начнется с 13 апреля 2016

Как похудеть и контролировать вес без диет?

Как заведено, в новогодние праздники люди набирают лишний вес, который не удается согнать даже к лету.
Как этого избежать в этот раз, да и уже к новому году сбросить пару-тройку килограммов?

Это возможно, если наработать правильные привычки питания. И знать законы здорового обмена веществ.
Приходите на группу поддержки, и гарантировано у вас все получится.

Мечтаете похудеть на 5, 10, 15 кг... и сохранить результат?
Вы хотите научиться худеть без диет, без лекарств и изнурительных тренировок?
Чтобы кожа была подтянутой, упругой и шелковистой?
Чтобы энергии и сил хватало на все что вы хотите?

Группа поддержки «Школа питания» - это специальный проект для всех, кто хочет скорректировать и контролировать свой вес и свою фигуру, лучше себя чувствовать и жить более активной жизнью.

Расписание: с 13 апреля по средам 19:00-20:00 (1 час).
Формат: в течении 12 недель встречи 1 раз в неделю.

Стоимость: 6000 руб за полный курс (12 недель)
Ведущий-тренер: Андрей Алейников

Ваш результат на группе: минус от 3 до 15 кг в весе, минус 10-15 лет вашего биологического возраста, наработанные привычки правильного питания.

На группе индивидуальный подход – для каждой подбирается персональная программа питания и снижения веса. Но и это не главное – получив программу, участницы не остаются предоставленными сами себе. Мы помогаем им контролировать процесс похудения и оздоровления с помощью наших инструментов: таблицы учета съеденного и выпитого, таблицы динамики снижения веса и объемов, таблицы подходящей и неподходящей для конкретной участницы еды.

На занятиях рассматриваются самые разнообразные темы:

Белок и его роль в правильном питании и снижении веса;
Правильный завтрак. Как начать день, чтобы хорошо себя чувствовать и худеть;
Что мы пьем. Вода, ее важность для здоровья и контроля веса;
Простые и сложные углеводы. Как наш организм превращает излишки сахаров в жир;
Как применять таблицу гликемических индексов при выборе продуктов питания;
Вредные и полезные жиры. Как делать правильный выбор;
Питательная ценность и калорийность продуктов;
Оптимизация обмена веществ для более интенсивного снижения веса;
Как грамотно читать этикетки при покупке продуктов;
Еда вне дома и контроль порций;
Шлаки и самоотравление. Как помочь организму в самоочистке;
Физические упражнения, энергия и снижение веса;
Правильное питание для здорового сердца;
Естественная защита организма. Свободные радикалы и антиоксиданты;
Совмещение продуктов или почему нельзя смешивать творог с сахаром или вареньем.
И многое другое.

И, конечно же, на курсах вы найдете единомышленников и мощную группу поддержки.

«Тело - багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее – тем короче путешествие» Арнольд Глазгоу.

Мы вам предлагаем:

персональный подход к каждому клиенту
учет индивидуальных особенностей по здоровью
создание позитивного опыта и поддержка постоянной внутренней самомотивации
программа снижения веса + программа закрепления результата
интеграция нового режима питания в Вашу ежедневную жизнь
вооружим Вас знаниями на каждый случай жизни
научим читать этикетки и выбирать продукты питания
научим как вести себя на вечеринках и выбирать блюда в ресторане
как накормить компанию вкусно и правильно!
как съездить в отпуск и не поправиться!
сформируем новые привычки питания, которые позволят вам сохранять результат всю жизнь!

" В течении 12 недель организм успевает приспособиться к новому режиму питания, и этого времени достаточно, чтобы получить существенный результат. Очень важно, что в это время вы не остаетесь в одиночество, ведь возникает множество вопросов, ответить на которые помогает группа и ваш персональный консультант."

Алла Погожева, профессор, Институт питания РАМН

Узнать подробную информацию и записаться можно через форму ниже или по тел.: (495) 782-84-19

Наши результаты:

Женя

- 3,5 кг. - 1,5 размера одежды . Стала высыпаться за 6 часов. Стали крепче ногти и волосы. Прошла метеозависимость. Кожа стала упругой и подтянутой.

Лидия

- 42 кг. за 8 месяцев . Прошли частые головные боли и нормализовалось давление. Стали лучше расти волосы. Появилось больше сил заниматься с внучкой.

Андрей

-11 кг за 4 месяца . Появились силы и желание ходить в спортзал. Просыпаюсь в 6 утра и чувствую отличную работоспособность до 9 вечера. Перестало клонить в сон после обеда.

Татьяна

- 4 кг за 3 месяца. Сильно улучшилось качество кожи. Перестали отекать ноги. Теперь бегаю по утрам и равнодушна к сладкому.

Антонина

- 5 кг. за 3 месяца . Появились силы ездить к подругам в другой конец города. Снизился уровень холестерина.

Вера

- 9 кг. за 3 месяца.

Ирина

- 9 кг. за 3 мес . Стали меньше болеть спина и голова. Прошла аллергия на укусы насекомых.

Расскажите, пожалуйста, подругам. Это им будет полезно: