Обучаем искусству отношений
и секретам счастливой семейной жизни
8 (495) 782 84 19
info@mysecretme.ru
ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ
И НОВОСТИ

Ваши главные достоинства


 
Ирина Крылова, 
психолог, специалист в области мужско-женских отношений

Сегодня я хочу предложить Вам тест из книги Мартина Селигмана «Новая позитивная психология».
В наше время уже наукой доказано, что намного полезнее и эффективнее не бороться со своими недостатками, а развивать свои достоинства. Но для многих бывает сложно определить, что же для них есть эти самые Достоинства. А поэтому я предлагаю вам пройти тест, который в этом может вам помочь.
Итак, каковы ваши главные достоинства?


Ознакомьтесь, пожалуйста, со следующими вопросами и выберите наиболее подходящий вариант ответа. Будет здорово отвечать честно и объективно.

Мудрость и знания.

1. Любознательность, интерес к окружающему миру.

А. Я всегда любознателен.

Точно соответствует истине      5

В общем, это про меня             4

Нейтрально                             3

Не про меня                            2

Совершенно не про меня           1

Б. Мне все быстро надоедает.

Точно соответствует истине     1

В общем, это про меня            2

Нейтрально                            3

Не про меня                            4

Совершенно не про меня          5

Суммарный балл вопросов А и Б: .____

2. Любовь к знаниям

А. Я с удовольствием узнаю что-то новое.

Точно соответствует истине   5

В общем, это про меня         4

Нейтрально                         3

Не про меня                        2

Совершенно не про меня       1

Б. Я не посещаю ни музеи,ни другие культурные учреждения.

Точно соответствует истине  1

В общем, это про меня         2

Нейтрально                         3

Не про меня                        4

Совершенно не про меня       5

Суммарный балл вопросов А и Б: ____

3. Способность к суждению, критическое мышление и открытость новому

А. В случае необходимости я способен мыслить критически.

Точно соответствует истине  5

В общем, это про меня         4

Нейтрально                         3

Не про меня                        2

Совершенно не про меня       1

Б. Я склонен к скоропалительным выводам.

Точно соответствует истине  1

В общем, это про меня         2

Нейтрально                         3

Не про меня                        4

Совершенно не про меня       5

Суммарный балл вопросов А и Б: .____

4. Изобретательность, оригинальность, практический ум и здравый смысл

А. Мне нравится все делать по-новому.

Точно соответствует истине    5

В общем, это про меня           4

Нейтрально                           3

Не про меня                          2

Совершенно не про меня         1

Б. Большинство моих друзей гораздо более творческие личности, чем я сам.

Точно соответствует истине   1

В общем, это про меня          2

Нейтрально                          3

Не про меня                         4

Совершенно не про меня        5

Суммарный балл вопросов А и Б: _____.

5. Знание людей и себя самого, умение общаться

А. Я могу приспособиться к любой ситуации.

Точно соответствует истине   5

В общем, это про меня          4

Нейтрально                          3

Не про меня                         2

Б. Я плохо улавливаю чувства других людей.

Точно соответствует истине           1

В общем, это про меня                  2

Нейтрально                                  3

Не про меня                                 4

Совершенно не про меня                5

Суммарный балл вопросов А и Б: ____.

6. Умение видеть перспективу

А. Я всегда способен взглянуть на происходящее в целом, с учетом перспективы.

Точно соответствует истине      5

В общем, это про меня             4

Нейтрально                             3

Не про меня                            2

Б. Ко мне редко обращаются за советом.

Точно соответствует истине      1

В общем, это про меня             2

Нейтрально                             3

Не про меня                             4

Совершенно не про меня           5

Суммарный балл вопросов А и Б: ___.

Мужество

7. Храбрость

А. Я всегда выполняю свой долг, несмотря на любые трудности и опасности.

Точно соответствует истине      5

В общем, это про меня             4

Нейтрально                             3

Не про меня                            2

Совершенно не про меня          1

Б. Я часто падаю духом перед лицом серьезных трудностей или опасностей.

Точно соответствует истине     1

В общем, это про меня            2

Нейтрально                            3

Не про меня                           4

Совершенно не про меня         5

Суммарный балл вопросов А и Б: ____.

8. Упорство, трудолюбие, прилежание

А. Я всегда довожу начатое дело до конца.

Точно соответствует истине    5

В общем, это про меня           4

Нейтрально                           3

Не про меня                          2

Б. Занимаясь каким-либо делом, я часто отвлекаюсь от основной цели.

Точно соответствует истине  1

В общем, это про меня         2

Нейтрально                         3

Не про меня                        4

Совершенно не про меня      5

Суммарный балл вопросов А и Б: ____.

9. Цельность натуры, искренность, честность

А. Я всегда исполняю обещания.

Точно соответствует истине  5

В общем, это про меня         4

Нейтрально                         3

Не про меня                        2

Б. Мне еще никто не говорил, что я реалист.

Точно соответствует истине   1

В общем, это про меня          2

Нейтрально                          3

Не про меня                         4

Совершенно не про меня        5

Суммарный балл вопросов А и Б: _____.

Гуманизм и любовь

10. Доброта и щедрость

А. Я недавно помог соседу, причем добровольно.

Точно соответствует истине     5

В общем, это про меня            4

Нейтрально                            3

Не про меня                            2

Совершенно не про меня           1

Б. Я очень редко принимаю близко к сердцу судьбы других людей.

Точно соответствует истине   1

В общем, это про меня          2

Нейтрально                          3

Не про меня                         4

Совершенно не про меня        5

Суммарный балл вопросов А и Б: ______.

11. Способность любить и быть любимым

А. Среди моих друзей есть те, кто заботится обо мне не меньше, чем о себе.

Точно соответствует истине     5

В общем, это про меня            4

Нейтрально                            3

Не про меня                           2

Б. Я не часто позволяю себя любить.

Точно соответствует истине    1

В общем, это про меня           2

Нейтрально                           3

Не про меня                          4

Совершенно не про меня         5

Суммарный балл вопросов А и Б:  ____.

Справедливость

12. Коллективизм, чувство долга, командный дух и преданность

А. Лучше всего я работаю в команде.

Точно соответствует истине    5

В общем, это про меня           4

Нейтрально                           3

Не про меня                          2

Б. Я еще подумаю, прежде чем решиться пожертвовать собственными интересами в пользу моего коллектива.

Точно соответствует истине   1

В общем, это про меня          2

Нейтрально                          3

Не про меня                         4

Совершенно не про меня        5

Суммарный балл вопросов А и Б: ____.

13. Справедливость

А. Я одинаково отношусь ко всем людям, независимо от их положения.

Точно соответствует истине            5

В общем, это про меня                   4

Нейтрально                                   3

Не про меня                                  2

Совершенно не про меня                 1

Б. Если я кого-то недолюбливаю, мне трудно относиться к нему объективно.

Точно соответствует истине           1

В общем, это про меня                  2

Нейтрально                                  3

Не про меня                                 4

Совершенно не про меня                5

Суммарный балл вопросов А и Б: ____.

14. Лидерские качества

А. Я способен организовать работу коллектива, не изводя сотрудников.

Точно соответствует истине        5

В общем, это про меня               4

Нейтрально                               3

Не про меня                              2

Совершенно не про меня             1

Б. Я плохо умею организовать работу коллектива.

Точно соответствует истине       1

В общем, это про меня              2

Нейтрально                              3

Не про меня                             4

Совершенно не про меня            5

Суммарный балл вопросов А и Б: ____.

Умеренность

15. Самоконтроль

А. Я контролирую свои эмоции.

Точно соответствует истине   5

В общем, это про меня          4

Нейтрально                          3

Не про меня                         2

Б. Я с трудом выдерживаю диету.

Точно соответствует истине    1

В общем, это про меня           2

Нейтрально                           3

Не про меня                          4

Совершенно не про меня         5

Суммарный балл вопросов А и Б:_____.

16. Благоразумие, скромность, осторожность

А. Я избегаю занятий, угрожающих здоровью.

Точно соответствует истине    5

В общем, это про меня           4

Нейтрально                           3

Не про меня                           2

Совершенно не про меня          1

Б. Я часто ошибаюсь, выбирая друзей и знакомых.

Точно соответствует истине   1

В общем, это про меня          2

Нейтрально                          3

Не про меня                         4

Совершенно не про меня        5

Суммарный балл вопросов А и Б: ____.

17. Смирение и скромность

А. Я меняю тему когда люди начинают говорить мне комплименты

Точно соответствует истине     5

В общем, это про меня            4

Нейтрально                            3

Не про меня                           2

Совершенно не про меня         1

Б. Я часто рассказываю о своих успехах.

Точно соответствует истине    1

В общем, это про меня           2

Нейтрально                           3

Не про меня                          4

Совершенно не про меня         5

Суммарный балл вопросов А и Б: _____.

Трансцендентность (духовность).

18. Чувство прекрасного

А. Недавно я испытал восторг, созерцая произведение искусства (слушая музыку, наслаждаясь спектаклем, спортивным зрелищем, изучая достижения науки).

Точно соответствует истине     5

В общем, это про меня            4

Нейтрально                            3

Не про меня                            2

Совершенно не про меня          1

Б. За последний год я не создал ничего прекрасного.

Точно соответствует истине    1

В общем, это про меня           2

Нейтрально                           3

Не про меня                          4

Совершенно не про меня         5

Суммарный балл вопросов А и Б: ______.

19. Благодарность

А. Я всегда благодарю людей, даже за мелочи.

Точно соответствует истине     5

В общем, это про меня            4

Нейтрально                            3

Не про меня                            2

Совершенно не про меня           1

Б. Я редко задумываюсь над тем, кому и за что должен быть благодарен.

Точно соответствует истине   1

В общем, это про меня          2

Нейтрально                          3

Не про меня                         4

Совершенно не про меня        5

Суммарный балл вопросов А и Б:_____.

20. Надежда, оптимизм, забота о будущем

А. Я всегда и во всем пытаюсь отыскать положительную сторону.

Точно соответствует истине     5

В общем, это про меня            4

Нейтрально                            3

Не про меня                           2

Совершенно не про меня          1

Б. Я редко думаю о том, что хотел бы сделать в будущем.

Точно соответствует истине   1

В общем, это про меня          2

Нейтрально                          3

Не про меня                         4

Совершенно не про меня        5

Суммарный балл вопросов А и Б:______.

21. Вера, осмысленность жизни, религиозность

А. Моя жизнь подчинена великой цели.

Точно соответствует истине   5

В общем, это про меня          4

Нейтрально                          3

Не про меня                         2

Совершенно не про меня        1

Б. Я не знаю, в чем мое призвание.

Точно соответствует истине   1

В общем, это про меня          2

Нейтрально                          3

Не про меня                         4

Совершенно не про меня        5

Суммарный балл вопросов А и Б:______.

22. Прощение и милосердие

А. Я живу под девизом:«Кто прошлое помянет — тому глаз вон».

Точно соответствует истине    5

В общем, это про меня           4

Нейтрально                           3

Не про меня                          2

Совершенно не про меня         1

Б. Я всегда свожу счеты с обидчиками.

Точно соответствует истине   1

В общем, это про меня          2

Нейтрально                          3

Не про меня                          4

Совершенно не про меня        5

Суммарный балл вопросов А и Б:______.

23. Веселость и юмор.

А. Я всегда по возможности перемежаю работу шуткой и веселостью.

Точно соответствует истине    5

В общем, это про меня           4

Нейтрально                           3

Не про меня                          2

Совершенно не про меня         1

Б. Я редко говорю смешные вещи.

Точно соответствует истине   1

В общем, это про меня          2

Нейтрально                          3

Не про меня                         4

Совершенно не про меня       5

Суммарный балл вопросов А и Б:______.

24. Увлеченность, страстность, энтузиазм

А. Я всецело отдаюсь всему, что делаю.

Точно соответствует истине   5

В общем, это про меня          4

Нейтрально                          3

Не про меня                         2

Б. Я нередко бываю подавлен и ко всему безучастен.

Точно соответствует истине   1

В общем, это про меня          2

Нейтрально                          3

Не про меня                         4

Совершенно не про меня        5

Суммарный балл вопросов А и Б:______.

Итоги

Итак, вы прошли тест и оценили, насколько каждое из двадцати четырех достоинств свойственно лично вам. Теперь прошу вас еще раз переписать свои результаты, а затем расположить достоинства каждой группы в порядке «убывания» баллов.

Мудрость и знание

1. Любознательность                __

2. Любовь к знаниям                __

3. Способность к суждению       __

4. Изобретательность                __

5. Умение общаться                  __

6. Умение видеть перспективу   __

Мужество

7. Храбрость         __

8. Упорство           __

9. Цельность         __

Гуманизм и любовь   

10. Доброта                                            __

11. Способность любить и быть любимым    __

Справедливость

12. Коллективизм               __

13. Справедливость            __

14. Лидерские качества      __

Умеренность

15. Самоконтроль                    __

16. Благоразумие                    __

17. Смирение                          __

Трансцендентность (духовность)

18. Чувство прекрасного       __ 

19. Благодарность                __

20. Надежда                        __

21. Вера                             __

22. Прощение                      __

23. Юмор                            __

24. Увлеченность                 __

Возможно, одно или несколько ваших достоинств получили по 9-10 баллов. Это и есть ваши главные достоинства. Подчеркните их. Те качества, которые вы оценили менее чем в 6 баллов, представляют собой ваши уязвимые места.

 

И каждодневная активность ваших достоинств — решающее условие «счастливой жизни». Почти каждый эпизод нашей жизни убеждает нас в том, что наши сильные стороны помогают бороться со слабостями и решать любые проблемы. Чтобы чувствовать себя счастливыми, необходимо почаще пускать их вход.

Внимательно рассмотрите пять своих сильнейших достоинств. С уверенностью могу сказать, что большинство из них в действительности характеризует вашу личность.

Каждый человек обладает неповторимым набором индивидуальных достоинств, присущих именно ему. Интуитивно это чувствуя, мы стараемся каждый день использовать их в работе и на отдыхе, в любви и в воспитании детей. Еще раз взгляните на каждое из своих достоинств и подумайте, применимо ли к нему следующее:

  • чувство истинности, неподдельности: «это — действительно мое!»;
  • проявляя его, я вхожу в азарт, особенно вначале;
  • я быстро усваиваю, как использовать это качество;
  • постоянно ищу новые пути его применения;
  • нередко жaждy пустить его в ход;
  • я уверен, что оно мне нужно;
  • использование этого качества заряжает меня энергией, а не утомляет;
  • удачное применение этого качества вызывает во мне радость, энтузиазм и даже восторг.

Если хотя бы одно из этих утверждений применимо к тому или иному качеству, можно смело назвать его вашим индивидуальным достоинством. Пользуйтесь им как можно чаще и в разных ситуациях. Если же ни одно из этих утверждений к вашему предполагаемому достоинству не подходит — это не та способность, которую вам хотелось бы развивать в работе и личной жизни.

И поскольку реализация своих индивидуальных достоинств позволяет получать нам духовное удовлетворение и достигать истинного счастья, очень важно овладеть этим искусством реализации. И на сегодня существует огромное множество путей развития себя и своих достоинств, важно что бы вы выбрали тот путь, который вам больше всего по душе и подходит по вашим жизненным ценностям. Путь, который предлагаю вам я — это путь развития себя как Женщины. На этом пути не придется «ломать» или «мучить» себя. Единственное, что предлагает этот путь — быть собой. То есть, найти в себе те ресурсы, которые позволят качественно изменить свою жизнь начать получать от нее удовольствие и прежде всего от одного только осознания что ты — счастливая женщина.


Пишите, с удовольствием ответим на волнующие вас вопросы.

C любовью, Ирина Крылова




Расскажите, пожалуйста, подругам. Это им будет полезно: